허벅지살엔 하늘자전거가 좋습니다. 하늘자전거는 누워서 허리에 베개를 넣고 무릎을 직각으로 굽힌뒤 자전거 폐달을 밟듯이 다리를 돌려주면 됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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