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[질문] 몸유언해지게집에서할수있는것좀

조회수 29 | 2009.12.19 | 문서번호: 10870310
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.19

가장기본적인방법으로숨을들이마쉬고숨을내쉴때상체와팔을쭈욱내려주시고,상체를허벅지에완전히밀착시켜주세요.매일20분정도하면유연성을기르실수있으실거예요.

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