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[질문] 다리살빼려면진짜어떻게해야되나요...휴

조회수 72 | 2009.12.17 | 문서번호: 10847830
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.17

바닥에 옆으로 누워 팔꿈치로 몸을 지탱하면서 위에 놓인 다리를 직각 정도로 위로 최대한 쭉 올린다.이제 올린 다리를 내린 후 앞으로 차듯이 내민다10회반복

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