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[질문] 일키로빼려면 몇칼로리소모해야되나요? 체지방없애는데좋은운동?

조회수 88 | 2009.12.15 | 문서번호: 10820733
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.15

7~9000kcal정도를소모해야합니다.체지방없애는운동은유산소운동이죠.빨리걷기,조깅같은것.근데근력운동도병행하시는게더효과적이에요탄력이생기고에너지를더소모

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