한발,두발,엑스자 상관없이 쉬지않고 1시간하면 460~627 Kcal가 소비됩니다.10분정돈 해봐야 별 소용없습니다.유산소 운동의 기본이 20분입니다.감?바니다.
당신은 어느 그룹입니까?