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[질문] 불면증어케함 삼십분째잠못자는중

조회수 25 | 2009.12.14 | 문서번호: 10812398
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.14

기상시간취침시간을정해놓고지키세요카페인니코틴은되도록피하시고30분이상낮잠을자는이리없도록하세요주무실때따뜻한우유나반신욕을하고편안한생각을하세요

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