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[질문] 엉덩이살 허벅지살 뺄수있는 운동가르쳐주세요

조회수 20 | 2009.12.08 | 문서번호: 10732257
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.08

다리를어깨폭보다넓게벌리고두발의우치를밖을향하게합니다.무릎을구부리면서허리를낮추어허빅지나종아리가직각이되도록합니다.20회정도반복합니다

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