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[질문] 진짜자세하게엉덩이살빼는법좀

조회수 16 | 2009.12.08 | 문서번호: 10722937
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.08

의자를몸옆에갖다놓고한쪽손을가볍게얹고반대쪽다리를바닥과90도각도로들어올려앞옆으로크게흔든다.무릎이굽혀지지않도록하고들어올린다리는발등을쭉펴줍니다.

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