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[질문] 팔뚝 가느러지는운동법

조회수 152 | 2007.10.16 | 문서번호: 1071847
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.16

1한쪽팔을구부려서어깨뒤로눕혀주세요.그리고다른팔을이용해2~3회꾹꾹눌러주세요.양쪽5회반복.2양손을어깨위로올려팔을접은후어깨를돌려주세요.팔꿈치로

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