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[질문] 허벅지랑 엉덩이살빼는효과적인방법?

조회수 28 | 2009.12.07 | 문서번호: 10707664
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.07

그냥서있는상태에서뒤로발을차는겁니다.돌려차는것이아닌그냥뒤로발을쭉뻗어차는것입니다.책상이나의자를잡고하셔도됩니다.하루에한20~30회하시면됩니다.^^

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