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[질문] 잠이안오는데..잠오는방법은?

조회수 26 | 2009.12.06 | 문서번호: 10702477
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.06

규칙적인 취침시간을 가지시는게 좋아요 취침직전에 운동은 자극이되어 오히려 방해가 되고 따뜻한우유나 치즈를 드세요.. 상황이 아니면 배를따뜻하게 하시구요

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