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[질문] 야마카시벽턴연습하는법

조회수 55 | 2009.12.01 | 문서번호: 10631081

전체 답변:
[지식맨]  2009.12.01

팔힘과 점프력을 길러야해요. 앉았다일어나기 30회씩 3세트, 윗몸 일으키기 - 15회씩 3세트, 제자리 뛰기 - 양쪽 다리 각 20회,벽 매달리기 - 15초씩 3세트


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