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[질문] 15일만에5kg이상빼는방법은?급급급급82888828282

조회수 17 | 2009.11.29 | 문서번호: 10608854
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.29

닭가슴살 먹고 유산소 운동하기, 물 많이 마시고, 훌라우프,런닝,줄넘기 자주하기, 식사열량은 1/3줄이고, 채식위주,일찍자고 일찍일어나서 운동하기.^^화이팅!.

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