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[질문] 효과적인다이어트방법알려주세요>_<

조회수 28 | 2009.11.24 | 문서번호: 10555904
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.24

식사량을반으로줄이고저녁7시이후로는아무것도드시지마시고물을자주많이섭취해주세요하루식사비율은3:2:1로드시구요속보,자전거,줄넘기와같은유산소운동을꾸준히

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