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[질문] 크런치 라는운동법은뭐죠

조회수 54 | 2009.11.22 | 문서번호: 10527929
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.22

상복부를단련하는대표적인복근운동흔히알고있는윗몸일으키기와는비슷하지만동작이다릅니다몸을완전히일으키지말고,복근을쥐어짜듯이상체를복근으로끌어모읍니다

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