평소자신의걸음보다1.5배정도의속도로약간빠르게걷는운동입니다.운동은최소한3개월이상지속적으로실시해야그효과를경험할수있는것에요.즐거운하루되세요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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