일단 스트레칭을 꾸준히 하시는게 도움이 많이 됩니다. 머리 -> 턱 -> 가슴 -> 배 -> 무릎이런 식으로 벽에 닿을랑 말랑 부분부분을 밀어넣어 주시면 됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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