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[질문] 종아리살빼는운동은요??

조회수 27 | 2009.11.16 | 문서번호: 10470255
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.16

누워서 두 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어 위로 올린 상태에서 자전거 타는 동작을 합니다. 속도는 빠를수록 좋으며, 횟수는 정하기보다는 시간을 정해하세요

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