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[질문] 허벅지안쪽살빠지는운동좀알려주세요

조회수 38 | 2009.11.12 | 문서번호: 10415081
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.12

양팔을붙이고똑바로선다.오른쪽다리를쭉편채로그대로옆으로들어올리기.동시에왼쪽팔도수평으로들어올린다.몸전체의균형을잃지않도록다시반대쪽도마찬가지로

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