무릎을45도구부려두무릎디닿게한뒤5~10초가량그자세를유지한다음무릎을붙인상태로천천히일어섰다앉앗다를반복합니다.꾸준히하시면효과가있다고하네요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...