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[질문] 긴장푸는운동좀알려주세요

조회수 47 | 2009.11.12 | 문서번호: 10407318
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.12

목위아래좌우로숙여회전시킴눈도같은방향,머리위양손깍지끼고머리위로올린다(눈도같이)손등맞대고다른한손손위로넘겨손바닥맞닿도록깍지겨서 안쪽으로구부림

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