과식을 하고있으시다면 식사량을 단백질위주의 식단으로 바꾸시구요^^ 최소 이틀에 한번정도는 40분 이상 걷는 운동을 하셔야 살이빠진답니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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