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[질문] 수영다이어트

조회수 58 | 2009.11.11 | 문서번호: 10392676
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.11

운동시간:하루최대1km를이상넘지않게1회20~40분정도하시구요운동빈도는일주일에3~4회운동마무리하세요.충분한물섭취하시고,운동전10분스트레칭은필수에요

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