물을조금씩자주마셔주시구요입을최대한으로크게벌립니다.그런다음에하품을하세요.그러면목젖이위로올라가는것을느낄겁니다.그상태에서복식호흡을해서아~합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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