지식로그
질수축방법은뭔가요

[질문] 질수축방법은뭔가요

조회수 26 | 2009.11.10 | 문서번호: 10380268

전체 답변:
[지식맨]  2009.11.10

질수축방법에는케켈운동이있어요.골반바닥앞쪽근육을긴장시킨뒤10초유지하고10초 몸을이완시킵니다.10회정도반복합니다2번째골반바닥의뒤쪽근육을긴장시키고반복



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.