찬물로 머리를감거나,발을 씻는것이 신경을 각성하게해서 단기적으로는 잠을쫓게 한다고합니다. 그외에도 카페인이나 당분을다량섭취하면 잠이잘오지않습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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