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[질문] 걷기만하면되나요

조회수 26 | 2009.11.09 | 문서번호: 10368547
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.09

파워워킹으로 하세요.손과다리를힘차게 흔들면서 빨리걷는건데요. 적어도 40분이상하셔야 하고 많은 효과를 보기위해선 1시간~1시간30분정도 매일해주세요

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