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[질문] 다리찢는방법

조회수 136 | 2009.11.09 | 문서번호: 10365263
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.09

다리를적당히벌리고등과허리를곧바로편채로,무릎도구부러지지않는지를확인하면서내쉬는호흡에아랫배가거의바닥에닿을때까지천천히내려가세요.조금씩늘려가세요

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