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[질문] 아에이오우말고얼굴짝아지는법!!!!

조회수 27 | 2007.10.11 | 문서번호: 1033479
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.11

양팔을어깨너비로벌리고무릎을꿇어엎드린다.엉덩이를들어올리면서무릎을쭉편다.이때시선은바닥을향한다.엉덩이를최대한들어올리고발뒤꿈치를바닥에댄다.3회반복.

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