무엇보다 순발력이필요합니다. 사이드스텝 순발력에좋은운동입니다. 왕복 10회씩5회정도꾸준히하시고짧은거리를최대한빠르게많이꾸준히뛰시다보면좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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