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[질문] 겨울에하는다이어트방법좀알려주세요

조회수 31 | 2009.11.03 | 문서번호: 10288241
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.03

1.일주일에3일이상꾸준히한다 2.1분에1백20회씩15분이상실시한다 3.개인에따라운동량을조절한다 4.익숙해지면운동량을늘려준다 5.준비운동과마무리운동이중요

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