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[질문] 잠이잘오는법

조회수 53 | 2009.11.02 | 문서번호: 10276978
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.02

잠자리에들기전샤워를하거나가벼운스트레칭은숙면에도움이된다.미지근한물(37~38도)에20~30분정도담그는정도좋다.면소재잠옷을입는다카페인함유음식은피한다

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