(자신의 키-100)x0.9 하시면 평균 몸무게가 나오는데 질문자님을 54kg이니까 비만은 아니십니다. 꼭 빼고싶으시다면 적당히 2~3kg만 빼시면 되실듯^^
당신은 어느 그룹입니까?