식이섬유가많이들어있는채소를드세요.아침에공복에물한잔들이키는것도좋구요장마사지를(시계방향으로배꼽주변으로돌려주시는것)해서대장을자극해주는것도좋아요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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