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[질문] 지붕뚫고 하이킥에 나오는 이기광 중배엽이나요? 이기광처럼 될려면 어떻게 운동을??

조회수 48 | 2009.10.25 | 문서번호: 10193310
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.25

중배엽의 체형을 만들기 위해서는 하복부 운동을 많이 하여 아랫배가 쳐지지 않도록 하는 것이 좋습니다. 주 5~6회 정도의 웨이트 트레이닝이 좋습니다.

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