잠자기전이나 깬후 가벼운스트레칭.. 차를 마신후 미지근한 티백을 눈 밑에 15분 정도 얹어두는방법. 지나치게 맵고, 짠 음식, 초코릿, 술, 담배, 커피삼가기.
당신은 어느 그룹입니까?