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[질문] 허벅지랑 종아리얇아지는법

조회수 43 | 2009.10.19 | 문서번호: 10118688
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.19

효과를보려면하루30분,일주일에3번,3개월이상은기본1조깅스텝(구보뛰기)_사이드스텝(옆흔들어뛰기)_3킥스텝_유산소운동과무산소운동을같이병행하시면된답니다

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