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[질문] 어깨좁아지기위한방법

조회수 142 | 2009.10.18 | 문서번호: 10107100
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.18

무릎을구불니채로누워야령을든양팔을몸과직각이되도록옆으로벌린다.아령을든양손이가슴위쪽의중앙에모이도록동시에올린다.처음의위치로양팔을벌리로반복한다.

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