[질문] 하루에1키로씩뺄려면몇칼로리를소비해야되나요? 수분근육까지다합쳐져서1키로

0.45kg이 1000칼로리랍니다 그러므로 1kg에 약 2200~2300칼로리에요. 하지만 하루에 1키로씩 뺀다는것은 거의 안먹는건데.. 요요현상으로 인해 다시 찝니다.