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[질문] 엉덩이와허벅지경계바깥살빼는운동

조회수 54 | 2009.10.13 | 문서번호: 10037600
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.13

반엎드려서다리올리기,엎드려서다리올리기,서서다리뒤로올리기.장딴지:뒷다리 차기,누워서 다리들기,자전거타기.허벅지:의자자세입니다^^

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