지식로그

[질문] 종아리살이랑알빼는방법!!맥주병으로미는거말고

조회수 35 | 2009.10.12 | 문서번호: 10019007

전체 답변:
[지식맨]  2009.10.12

바로누워서다리를몸통과직각이되도록들어올리세요.다리를위로한상태에서자전거타는동작을해주세요.혹은 벽이다리를90도가되게올리고 L자세만든후15분유지하세요



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.