하루에1000kcal만섭취하시고하루1시간씩파워워킹이나수영같은운동을하시면일주일에5키로이상도가능합니다.하지만,급격하게뺀살은요요현상이있을수있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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