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[질문] 학생이라세끼채식위주로먹기는쫌그런데;;

조회수 23 | 2009.10.11 | 문서번호: 10014094
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.11

적당한단백질공급은필수.참치,고등어,닭가슴살등생선을하루1끼꼭챙겨먹고,돼지고기나소고기는가급적기름기없는순살위주로먹되쌈과같이먹고,유산소운동1시간정도.

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