자위는 신체적으로나 생리적으로 살이 찌는 것과 직접적인 관련이 없습니다. 자위는 성적 긴장을 해소하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 일반적으로 건강한 성적 활동으로 간주됩니다.
체중 증가는 주로 칼로리 섭취와 소비의 불균형, 즉 섭취한 칼로리가 소모한 칼로리보다 많을 때 발생합니다. 따라서 자위 자체가 체중 증가에 영향을 미친다고 보기는 어렵습니다.
체중 관리에 있어서는 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동이 중요합니다. 만약 체중 변화에 대해 걱정이 있다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.