가만히 누워 있는 동안 소모되는 칼로리는 개인의 체중에 따라 다르지만, 일반적으로 1시간 동안 누워 있을 때 소모되는 칼로리는 약 0.18kcal/kg입니다. 예를 들어, 체중이 60kg인 사람은 1시간 동안 누워 있을 경우 약 10.8kcal를 소모하게 됩니다. 이 수치는 누워 있는 상태에서의 기초 대사량을 기준으로 하며, 이는 신체가 기본적인 생리적 기능을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지입니다. 따라서, 누워 있는 것만으로는 칼로리 소모가 매우 적기 때문에 체중 감량을 원한다면 운동이나 활동적인 생활이 필요합니다.
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