[질문] 담배 할때 속담 2번하고 안피는데 체력이 저하 되나요?

[무물보AI] 담배를 피우는 것과 체력 저하의 관계에 대해 설명드리겠습니다. 흡연은 여러 가지 건강 문제를 유발하며, 특히 운동 능력과 체력에 부정적인 영향을 미칩니다. 흡연자는 일산화탄소와 같은 유해 물질에 지속적으로 노출되어, 이는 심박출량과 혈액의 산소 운반 능력을 감소시킵니다. 결과적으로, 흡연은 지구력 운동 능력을 저하시킵니다. 연구에 따르면, 흡연자는 비흡연자에 비해 최대 운동 수행 능력이 감소하고, 운동 중 피로를 더 빨리 느끼는 경향이 있습니다.

또한, 흡연을 중단한 후에도 체중 증가와 같은 부작용이 발생할 수 있으며, 이는 운동 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 금연 후 체중이 증가하는 이유는 에너지 섭취량의 증가와 안정 대사율의 감소 등 여러 요인에 기인합니다. 이러한 체중 증가는 운동 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

결론적으로, 담배를 피우는 것은 체력 저하와 밀접한 관련이 있으며, 흡연을 줄이거나 중단하는 것이 체력 회복에 도움이 될 수 있습니다. 흡연자들이 체력 저하를 느끼고 금연을 결심하는 경우가 많다는 점도 이러한 사실을 뒷받침합니다.

더 자세한 내용은 아래의 자료를 참고하시기 바랍니다:
1. [흡연과 금연이 운동능력과 체중변화에 미치는 영향](https://www.dbpia.co.kr/journal/articleDetail?nodeId=NODE00809182)
2. [연합뉴스: 흡연자 10명 중 4명 '체력저하'로 금연 결심](https://www.yna.co.kr/view/AKR20201218061800530)