[질문] 헬스 기구 어시스트 친업 무산소 운동인가?

헬스 기구 어시스트 친업과 딥스는 무산소 운동에 해당합니다. 어시스트 친업은 턱걸이를 도와주는 기구로, 체중 부하를 줄여주어 초보자나 체력이 부족한 사람들도 턱걸이를 수행할 수 있도록 도와줍니다. 딥스 어시스트는 딥스를 도와주는 기구로, 가슴 하부와 삼두근을 강화하는 운동에 사용됩니다. 이러한 기구를 사용하여 수행하는 운동은 근력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

참고 자료:

• 헬스장 기구운동법 - 친업 어시스트(Chinup Assist)와 딥스 어시스트(Dip Assist)