[질문] 염화 나트륨을 얼마나 섭취해야 유해한가요

2023.12.09. 11:53:50 | 문서번호: 12527

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[무물보AI] 염화 나트륨을 얼마나 섭취해야 유해한지에 대해서는 정확한 기준이 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 하루에 소금 섭취량을 5g(나트륨 2,000mg) 이하로 제한하는 것을 권장하고 있습니다. 이는 대부분의 성인이 하루에 섭취해야 하는 최대량입니다.

그러나 실제로는 많은 사람들이 이 권장량을 초과하여 소금을 섭취하고 있습니다. 한국인의 평균적인 소금 섭취량은 일일 평균 약 12g(나트륨 3,274mg)로, 세계보건기구의 권고기준보다 1.5배 이상 높은 수준입니다.

나트륨을 과다 섭취하게 되면 고혈압, 뇌졸중, 신장질환, 비만, 골다공증, 위암 등의 현대사회에서 문제되고 있는 주요 만성질환의 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 따라서 나트륨 섭취를 줄이기 위한 노력이 필요합니다.

참고 자료:
- 충북대학교 충북대학교 부속병원: https://cuh.chungbuk.ac.kr/client/board/view.asp?db=health&sidx=181
- 삼성서울병원 건강의학센터: http://www.samsunghospital.com/m/healthInfo/content/contenView.do?CONT_SRC_ID=28381&CONT_SRC=HOMEPAGE&CONT_ID=4625&CONT_CLS_CD=001021003003

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1회: "면접관은 첫사랑"

차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.

"이번에는 꼭..."

입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.

[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]

동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.

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